干货~京都立命馆大学剑道部交流活动全记录
(2019-12-20)

 

 

 

这次和立命馆大学剑道部的同学们交流的地点虽然有些远,但是我觉得离开自己所熟悉的城市环境也有一个特别大的优点,就是:

练习内容的总结与梳理

这次交流练习是一天半的时间,第一天上午是基本动作的练习,下午主要是练习赛,第二天上午除了做一小部分基本工作的练习之外,都是各种不同的“技”的练习。

 

 素振すぶり)

§   大动作摆振30

1,要用肩膀的力量,放松手臂,动作要大

3,刀挥至膝盖以下

§   正面前后素振30x2

1,要用肩膀的力量,放松手臂,动作要大

3,要想象对面有一个和自己身高差不多的对手,挥刀挥到对方的耳朵的位置

 

注意点:

 PS上井老师也强调,打左右面的时候,左手腕稍转动,但是要时刻保持左手在中线的位置

§   跳跃摆振30x2

除了要做到在挥刀时注意的问题之外,还要注意左脚一定要及时跟上,但是无论何时左脚都不能超过右脚!

 

 

PS1龟井老师合肥讲习会上强调,切返不需要体碰,打击方打完面以后,元立直接后退至合适的距离即可

PS2本多老师石家庄讲习会上提及切返时,也提到过不体碰的问题,并且要求打击方打面之后要控制自己的身体,将身体停住,但是刀的位置依然保持在面的位置不变。

 

  • 大动作面

  • 1,从刀尖相碰的位置开始(或者可以从更远的位置开始)

    PS1:长谷部老师在指导练习的时候,特别强调过转身时的步法。转身时,以右脚为轴,迅速转身,不要以左脚为轴,不要跳着转。

    PS2神坂老师在指导练习的时候,也和长谷部老师一样强调过转身的步法,并且要求转身之后,一定要进一步,做好随时都可以打击的准备

    PS3刘浩老师在带练习的时候也会强调,转身后要做到可以直接跨步打击

     

  • 小动作面

  • 小动作面的时候经常会出现“气剑体”不一致的情况,为了克服这一点,在打击的时候要时刻想着:手要比脚快一点

     

  • 小手

  • 剑不要歪,要直上直下

     

  • 退击

  • 1,什么是“交锷”的合适距离呢?两个人从“一足一刀”的距离,进一步,再进一步(是自然的两步,既不是两大步,也不是两小步),然后剑锷相交,即是“交锷”的距离

    2,打击的时候,元立要轻推一下打击方

    3,练习退击胴的时候,依然要45度由斜上方向下,不是也不是

     

     

    本次练习的所有追い込み稽古的练习都是以一支大动作面然后体碰作为开始动作的。

    1,左脚快速跟上

    3,注意打击距离,不要太深,也不能太浅

    5,元立方要控制好速度和距离

    §   大面  体碰大面…(大面 3-5x 2组)

    本组练习每支大动作面跨步之间以滑步作为衔接,注意跨步和滑步的连接不可以有任何停顿,每打完一支大面之后,手不用回到中段的位置

    §   大面  体碰大面…(大面 5-8x2组)

    本组练习为连续跨步的大面,每一个跨步之间不需要用滑步连接,打完每支之后剑要停留在元立头顶

    §   大面  体碰小面…(小面3-5x2)

         本组练习为以滑步衔接跨步的小面,每支小面打完后,要注意剑不要向上举,而是要向前,并停留在元立头顶

    §   大面  体碰小面…(小面 5-7x2 )

    本组练习对于气剑体一致的要求相对较高,要在保持气剑体一致和动作标准的前提下进行打击,不必一味地追求快速

    §   大面  体碰小手----面(五支为一组动作 2 x2组)

         本组练习除了对打击方的要求外,对元立的要求相对较高,要做好相应的动作的同时,还要保持稳定而均匀的后退速度,这是练习步法的好方法,所以不要因为自己是元立就放松。

     

     

     

    注意点:

     

    注意点:

     

    注意点:

     

    注意点:同只前进半步的出端面

    §   只前进半步的小手—小手面

    PS练习小手面的时候,要在动作标准的前提下追求快,可以先练习分解动作的小手—面

    §   -はらい(HARAI-

    1,元立打面,打击方要从里侧はらい,不要在表侧

    3,不要横向地拨剑,剑尖及其延长线不要超过对方的身体,动作不宜过大


    注意点同上

    §   晃面打小手

        之前介绍的所有小手的打击都是直上直下,只有这个技可以斜着打击小手,但是要注意刃筋的方向

    §   退击技的晃面打胴

    2,要有振足,要快速利落地退开,要退得够远。

    §   退击技的晃胴打面

    2,如果胴的假动作太大,会不容易切回面,所以假动作只要把剑往左45度方向晃一下,晃到对手就好,不用真的拉到胴的位置上。

     

    注意点:
    1,比赛中打面后,对手格挡住后精神常常会松懈,抓住这个时机继续追击面。

    3,第二支面不要拉剑,打完第一支面以后,手停在面的位置上直接打第二支。

    §   退击面格挡后的追击面

    1,               从交锷开始,元立打退击面并残心(剑向后高举过头顶),打击方格挡并以中段迅速跟上,趁着陪练方的手放下来露出面的一瞬间,追击打面。


    注意点:

    2,               注意转身之后立刻可以跨步的步法,可以在平时的练习中勤加练习

     

    注意点:
    1,从交锷开始,打击方做退击胴,打击完成后快速后退残心回中段。元立追击打面,打击方打出端小手。


     

     

    我之前也和其他日本大学剑道部的同学以及日本的社会人有过多次练习,但是在这次的活动中,第一次以比赛的形式和日本大学生进行交流。和我比赛的是中田同学,在比赛中我能非常真切地体会到从中田同学的剑上传递过来的压力和气势,甚至他只进一小步或者还没有做什么的时候,我就已经感到了一种惊惧,从而造成了自己体势的崩坏。这就更让我思考起,像我们这样的在已经成年以后甚至是如我一样三十岁以后才开始走上剑道之路的人,应该如何在自己的余生里继续练习下去,也就是“你到底要打出怎样的剑道”这样的问题。

    我个人认为,剑道也是这样!每个人都是自己的特点,也有自己的特长,重要的是如何发挥自己所擅长的,走一条适合自己的剑道之路,或许这样才能武运长久。绝大多数的剑道练习者都不可能成为剑道八段,绝大多数的剑道练习者都不可能站在剑道世界杯的领奖台上,就像赵忠祥只有一个,罗京只有一个一样。那么对于绝大多数的剑道练习者练习的目的又在于哪里呢?

    一位俄罗斯的哲学家对佛教的教义有过一个精辟解读:用自己的双手创造最完美的人格与智慧。剑道与此也有着异曲同工之妙:用自己的坚持不懈的努力打出属于自己的自信而漂亮的每一剑!我想,这就是剑道对于大家尤其是我们这些社会人的意义所在。

    让我们一起努力练习吧!